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2013年1月

第5週目でもありますよ!

保護者の方から問い合わせがありましたので、再度お知らせ致します。
今月は、第5週でも各道場の稽古はあります。


再三再四このブログでもお知らせしてますが、月のうち、週5回ある第5週目は稽古が休みですが、祭日等があり3回目や4回目となる日は、5週目でも稽古はあります。


本日の高槻南支部の稽古もありますので、お間違いないようにお願い致します。

ブログやホームページをご覧頂けない方に対しましても、毎月のお休みに関しましては、総本部2階事務局前の壁に掲示しておりますので、ご確認をお願い致します。

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言うやん!じゅんちゃん(^^)

ひっさびさに登場!じゅんちゃん先生!(^o^)/


月曜日の午後8時からの一般部指導は、じゅんちゃん先生こと中田指導員に任せている。


毎週指導前に、事務局で自身の支部道場の事務手続き等をおこなうじゅんちゃん先生(^-^)/
塾長と偶然出くわした。
じゅんちゃんの道衣、よく見ると破れてる箇所がところどころありボロボロ(^-^)/

裕福な家庭で育つじゅんちゃんやのにそれ、どうしたん?と訪ねた。


押忍!稽古の賜物。練習のし過ぎです!と元気よく返答。


塾長・・・・・・・


言うやん!、じゅんちゃん(笑)塾長は一瞬、ゴルフのし過ぎです!と聞こえてしまいました(^o^)/


ほんまに一度でええし、それ以上稽古しなくていいから、体を休めて!と言われるぐらいに稽古してーや。

夢の中でもええから(笑)お願いよ、じゅんちゃん先生(^o^)/

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お疲れ様、高見盛関(^^)

日大在学中にアマチュアの横綱になり、大相撲界へ。
引退を表明して、14年の相撲人生に幕を閉じた高見盛関。


彼は現在、36才。ロボコップの愛称で知られる人気者だった(^^ゞ
真っ直ぐな性格と相手に真っ直ぐぶつかっていく相撲。
TV観戦をしていて、何度も感動させられた。


怪我も沢山しただろう、稽古も相当したんだろうなぁって・・・


大関や頂点の横綱までは昇れなかったけど、記憶に残る力士だった(^-^)


スポーツ、武道、経済界、人間社会は、遅かれ早かれ必ず引退する時が来る。
その後にどう生きていくか?が大切。
高見盛関、これからは親方として優秀な力士を沢山育てて下さい。長い現役生活、お疲れ様でした!(^-^)感動をありがとう!

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蓮樹君、優勝おめでとう!

蓮樹君、優勝おめでとう!
蓮樹君、優勝おめでとう!
蓮樹君、優勝おめでとう!
昨日の昇龍杯。内田塾少年部から5名が参加。
その中で矢田蓮樹君が優勝!!(^^ゞ
蓮樹、やったな!おめでとう!!継続は力なり。いつもタンタンと稽古をしてきた結果が実を結んだね(^^ゞ


本当によくやった!!!


塾長は、長崎支部の指導があり応援へ行けなかったので、ユウタが塾長代行として応援へ行った。
今大会に参加したそれぞれの選手の利点、欠点、大会自体の判定基準等をユウタ先生のレポートを交えて掲載致します(^^ゞ
保護者の皆さんもご苦労様でした。


第3回昇龍杯空手道選手権大会

小学3年生初級の部

高段 結
ベスト8
上段蹴りが不十分になったりしたが、技ありに繋がる攻撃をしていた。掴みの反則が判定に響いた。


檜垣 翔瑛
準優勝
パンチが重くなっており、下突きで効かせたり、上段蹴りも決めて成長が見えた。スタミナが落ちたここ一番の辛い時にこそ、上段蹴りをだせるようにするのがこれからの課題。

小学4年生初級の部

江本 悠起
初戦敗退
下を向いてしまう癖がある。気持ちでは負けていないが、打ち合うと押される相手には、もっと足を使いサイドから攻撃を加える組手を身に付けると試合内容も有利に持っていける。


寺田 匡希
準々決勝敗退
死角からの見えない角度の蹴りが冴えて入っていたのだが、ほとんどが不十分に。試合中はパンチを出していたが、そのパンチが押しと判断され反則。そのまま判定に持ち込まれ、反則が響いて敗退。パンチの強化が必要。

小学5年生初級の部

矢田 蓮樹
優勝
気持ちで負けず、粘り強い組手ができていた。試合内容も大変よかった。◎


昇龍杯は、内田塾主催大会と異なり審判が反則をすぐに取り、それが即判定に響くシステムになっている。上段蹴りもしっかりと決めないと取ってくれませんでした。
全般的に、パンチの強化と蹴りの的確さが課題とされた大会でした。
皆様、早朝よりお疲れ様でした。


内田塾師範代
内 田 雄 大

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1月の長崎指導終了(^-^)

昨日から今日にかけての長崎指導が終わった。
空港バスに乗り、移動中にブログを打ちながら寒いなぁと思ってたら、雪が降ってきた( ̄0 ̄)/
昨日は指導が終わり、伊折、岩丸両指導員と共に、細やかながらの新年会。
3人で鍋を囲んだ(^^ゞ


保護者の佐々木さんから、副鼻腔炎に効果がある鼻通りが良くなる還元水を頂いて、ホテルに帰り早速教えられた通りに実行。
予想通り、むせた(笑)


佐々木家では一番下の娘さんも平気で鼻洗浄をしてるらしい。49才の塾長は、涙目になってるのに(笑)
いつも気を使わせてすみません。ありがとうございます。少し続けてみます。


道場生達もバランスよく動けるようになってた(^^ゞ
白帯の子供達の上達がすごく、見ていてビックリ!
課題の大きな声も出てたね(^^ゞ
2週間後にまた来ます。
昨日、塾長が言った事を頭において稽古に励んで下さい。では、またね!(^^ゞ

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2013年1月の長崎指導

2013年1月の長崎指導
土曜日の午前からの指導が終わり、これから今年始めの長崎支部の指導へ出かける。


毎月長崎へ行き始めて、今年の7月で丸8年。
道場生や保護者の皆さんが、よく付いて来てくれてるとただただ感謝。


関西人のイメージとして、九州地方は暖かいイメージがあるが、長崎はこの季節、とても寒い( ̄0 ̄)/


狭い日本列島、やはりさほど変わりはない(^o^)/


本部から遠い長崎で頑張っている道場生達。
どれだけ成長しているか?毎月、行く事を楽しみにしている。


飛行機が遅れませんように!そして揺れませんように(笑)では、行ってきます(^-^)

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空手衣は毎日着ているよ(^^)

唐突だけど、国内外の内田塾関係者の中で、塾長が一番空手衣を着て毎日指導してるんじゃないか?


海外の支部長達も、週一は必ず休みを取っていると聞いている( ̄0 ̄)/


国内の支部長達も本業の傍らにそれぞれの道場を指導してるので、毎日じゃない。


塾長は、本部と高槻のどこかの道場を回って指導してるので、毎日空手衣を着てる事になる(^^)/
ましてや、九州や関東まで出向き指導する時もある。

自分が創った道場だから(*^-')
国内では、福知山支部と彦根支部にはまだ行った事がない。


日々、体が2つほしいと感じている。海外からの指導要請も来てるし、待ってくれてる国に今年は行かないと・・・
このまま放っておけない(^-^)
ん〜〜、やっぱり体は3つほしいな(笑)

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ブルース・リー氏の銅像(^^)

ブルース・リー氏の銅像(^^)
ブルース・リー。塾長達の世代が憧れた元祖、アクション俳優であり武道家(^^)/


彼はジークンドーと云う武道を創り、現在も沢山の門弟を抱えるパイオニア。
だが、自身の主演する映画の4本目の作品、「燃えよドラゴン」の封切り前に32才の若さで他界している。
生きていれば70才を越えている。


実際には小柄で、身長も163〜5㎝ぐらいしかなかったらしいが、映像で見たかぎりの身のこなしはすごい。


映画の中のアクション・シーンでも、現在の総合格闘技の技術を採り入れている。
香港を旅行した知り合いからのブルース・リー氏の銅像写メ(^^)


塾長が現役バリバリの頃のマスコミからの取材で、異種格闘技が許されるなら誰と戦いたいか?と言う問いに、当時のボクシング世界ヘビー級チャンピオンのマイク・タイソンさんとブルース・リー氏、伝説の空手家、熊殺しウイリー・ウイリアムス氏と答えた記憶がある。


もし、もう一度引退試合が出来るなら、ブルース・リー氏は他界されてるので、マイク・タイソンさんかウイリー氏と戦いたいとの夢は今現在も持っている。
そう言えば昔、ウイリーさんと正道会館の角田師範のワンマッチの主審を石井館長に言われて、東京の代々木体育館でやったなぁ(^-^ゞ
館長が、「K-1」を立ち上げる前の「格闘技オリンピック」と言う名称のイベントだった(^^)懐かしい。
あの時に思いきって挑戦しとけばよかった。全空連と言うか大学の師範は、プロのリングに上がっただけでカンカンに怒ってたけど(笑)


実現するなら今からでも環境を整え、身体をオーバーホールする覚悟がある。


格闘技者、空手家は、いくつになってもそんな気持ちが必要。


香港にあるブルース・リー氏の銅像。一度この目で見てみたい(^o^)/

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病院へ通い感じた事あれこれ

二日間病院へ通い、眼科と耳鼻咽喉科で診察を受けた。

結果が悪くなくてひと安心(^^)


病院へ通い感じた事。
子供からお年寄りまで、何らかの病で苦しみ悩んでいる。
皆さん、1日も早く治るといいね。


病院内で明るいのは、新しい命が誕生する産婦人科だけかもしれない。


一番に健康、二番に愛情、三番に経済力(笑)
健康を害うと人生を楽しめない。
人も車も同じ。年数が経つとメンテナンスをマメにしないといけない。
今回は、2年ぶりに人間ドックを受けようと云う気になれた通院でした(^-^ゞ

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眼科→耳鼻科

昨日の眼科検査は異常なし。
頭痛と併合してずっと鼻づまりしてる事を医師に告げると、耳鼻科で診察するように薦められた。


耳鼻咽喉科での本日の診察結果は、「副鼻腔炎?」
風邪を引いた際に鼻づまりになり、鼻水等が外に出ないで鼻の奥にそのままたまってしまい炎症して、目の周りに鈍痛を伴うものらしい。
塾長の場合、鼻の骨が見えない奥で湾曲していて、鼻水等が出にくい事も判明。

薬で一週間様子を見る事になった。


鼻の骨が湾曲してるのは、後遺症。
選手時代の後半は、無差別級(海外選手の平均身長は190㎝以上)の素手顔面ありの国際試合に出場していた。
危険なので現在は廃止されてるようだが、過去これらの試合で鼻や眼底を負傷した事がある。
色々なルールを経験した結果、フルコンタクトの顔面なしルールが打撃系では最も安全性が高く、長い間現役でいられる事が証明されている。


外国人のガタイのある一流選手との素手での顔面あり試合は、後遺症が残る( ̄0 ̄)話しが飛んだが、それも原因の可能性があると医師は言っていた。


それにしても歳取ると悪い所が次々と出てくる。
嫌だなぁ( ̄0 ̄)

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頭痛と目の痛み

目の奥が痛く、頭痛に悩むこの数日。
徐々にどの辺りが痛いのか判ってきた。


昨日の予定は全てキャンセルして、家で痛み止めを飲みずっと休んでいた。


目の奥が痛いのは、今月の4日からだもんな。


この痛みってなんやろ〜??( 」´0`)」


これから病院へ行って来ます( ̄0 ̄)/

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大学後期試験を受ける?!

この時期になると毎年、必ず見る夢がある(*^-')
大学後期試験で苦労してる夢(笑)


夢の中では決まって今の塾長の立場のまま、誰かに試験科目の事で相談している。
相談相手は、後輩の滋賀甲西支部長の石部師範であったり、同期の福知山支部長の足立師範であったり・・・内容は、塾長が実はまだ大学を卒業出来てなくて、後期試験を受けなくてはいけない通知書が大学より届き、焦りまくる夢(*^-')


昨夜は、足立師範が家まで来てくれて昔の成績表を見て、何の試験を受ければいいかレクチャーしてくれた夢(笑)

そこで目が覚めた(*^-')


近畿大学の後期試験が何日からか?昨夜に何気なく息子と話してたからかなぁ?(笑)(^^)


よくよく考えたら実際の大学在学年数は、最長で8年。30年近くも大学を留年する事なんてないのに(*^-')
夢でよかった(笑)

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インフルエンザの予防接種

昨年末に受けるはずだったインフルエンザの予防接種をすっかり忘れていたので、本日行ってきた(* ̄O ̄)ノ


1週間で数百人を指導し人と接する塾長には、感染予防に徹する必要がある。


倒れたら道場生の皆さんに迷惑かけるしね(^-^)/


だけど、いくつになっても注射は苦手(笑)


医師の質問に一通り答えて看護師さんが後ろに回り、「腕の裏側に打ちますので」と言う。
見えないと余計に構えてしまう。
注射を打たれた瞬間にええ歳して、「痛っ!」て言ってしまった(笑)(*^-')
あぁ、情けない。


でも、これでひと安心(^-^ゞ今日からも頑張れそう。この季節、予防接種はお早めに(^-^)b

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体罰

大阪市の高校で体罰を受けたスポーツ選手が、自殺をして命を絶った事件が毎日のように報道されている。


何故、生徒は体罰を受けなければならなかったのか?

何故、教員は体罰を行ったのか?


体罰を行う事は、絶対に良くない。
しかし、先生が生徒に愛情を持ち、体罰と言う形が100歩譲ってあったとしても生徒本人が心底納得し、それにより前向きに成長出来れば問題はない。


仮に、100歩譲った体罰を先生が生徒に与えてしまっても、「先生と生徒の信頼を深めれる指導」
「生徒が近い将来を見据え、明るい気持ちになれる言動」そのようなもののフォローがあればと思う。
体罰をした先生には、生徒に対しての心のフォローが欠如していたのではないか?と推測する。


後、市長の橋下さんの対応もダメやな。
今の時期になって、その高校のスポーツクラスの枠を無くして普通科へ入れって・・・
受験生は、その学校のそのクラブに入りたくて受験する用意をしてるのに、全くのお門違い。
橋下市長も高校時代はラクビーの選手だったのだから、生徒の立場を分かるやろーに。


クラブも廃部にするって可哀想すぎる。
生徒は何も問題を起こしてない。
生徒を自殺に追いやった先生を罰して、クラブは存続、入試もスポーツクラス枠でさせるべき!
その後の子供達には責任ないよ。
市長は自身の立場を守るより、1人1人の生徒の将来を考えてあげて下さい。


最後に、亡くなられた大阪市立桜宮高校バスケット・ボール部の生徒さんのご冥福を心よりお祈り申し上げます。
合掌

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減量と肌の色(^o^)

減量と肌の色(^o^)
肌を焼いて黒くなると、体が締まって大きく見える(*^-')
勿論、目の錯覚(^o^)/
世界大会で黒人選手と試合をした時に、自分とさほど身長が変わらないのに大きく見えたのを思い出した(笑)


現在の塾長の体重は、現役時に迫る勢いの79㎏。
選手をしてた頃は78㎏そこそこだったので、その時の体重に近くなった。
快挙(*^-')


一番肥えてた時で89㎏だったから、-10㎏の減量に成功した事になる。
81㎏からの-2㎏が、なかなか落ちなかったんだよね〜。


健康的に減量するための一番大切な事は、食事配分。絶対に、夜ご飯に炭水化物を食べてはいけない。


野菜や果物に含まれるビタミン摂取は、朝にジューサーでミックスジュースにして飲む。


朝、昼に炭水化物とタンパク質はしっかりと取る。


後はストレッチを取り入れて身体の血流をより善く促す。
適度のトレーニングを入れればさらにベスト(^^)


近々このブログで、初心者向けの減量法と簡単ストレッチを細かく掲載しようかな(^^)
知りたい方がおられたらお教えしますよ〜(^^)

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OFFがない高校空手道連盟

内田塾から推薦をして、インターハイを目指すために高校へ進学させる計画を進めている(^-^)


高校空手道連盟に所属し空手道を志す高校生には、ほとんどOFFと云うものがない。
3年ある高校生活の中で、だいたいが3年生の夏のインターハイまでだから、現役は約2年半(^^ゞ
その間に結果を出して大学への進路を定める。


空手で進学した場合、高校生活の1年間の予定を知ってるかぎりざっと並べてみた。
1月4日〜の桃太郎杯(岡山県で開催)、1月下旬の近畿大会、3月の選抜全国大会、5月の都道府県総体、6月のインターハイ予選、8月のインターハイ、9月の国体予選、10月の国体等々・・・
後、練習試合や都道府県関連等の試合がある(;_;)/


この中で縦社会の集団行動を行い成長していく。


遊びたい盛り。多感で時には人様に迷惑をかけ、バカをしてしまうこの時期をクラブ活動を通してバッチリ管理されるので、親としては子供が横路外れず安心。
高校卒業時には芯のある人間に成長している。


内田塾からもこのコースに推薦出来るようカリキュラムを創り、近い将来必ず門下生を高校空手道連盟へ送り込む!

それにしても進学すれば、忙しい高校生活になるね(*^-')

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帯が来たよ(^-^)/

お待たせしました!
昨年12月に審査をしたカラーベルトがやっと届きました!

今回は努力家が続出。沢山の飛び級がありました(^^ゞ
塾長としては嬉しいかぎりです(^^ゞ


15日(火)からお渡し致しますので、審査を受けられた方々は楽しみにしていて下さい(^^ゞ
新しい帯には名前を書くのを忘れないで下さい。
忘れ物になった時に、誰の帯か分からなくなってしまいますので(^^ゞ
お願い致します。


新しい帯になった道場生は、さらに頑張り努力しようね!(^^ゞ

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明日14日( 月)成人の日

おはようございます(^-^)

明日、1月14日(月)は成人の日で祭日。
総本部道場の夕方からの稽古は休みですが、自由練習日として、午前11時〜午後1時までの2時間、総本部道場を開放致します(^-^ゞ


時間の許される内田塾道場生の皆さんは、汗を流しに来て下さい(^-^ゞ


少年部のお子さまの自由練習には、保護者の同伴を必要とします。怪我のないように練習して下さい。
よろしくお願いいたします(^-^ゞ

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昇級された少年部の皆様へ

昨年12月の審査を受けられて昇級(オレンジ帯以上)された少年部の子供達。
よく頑張りました(^^)


カラーベルトになられた少年部の皆さんは、来週16日(水)の選手クラス(午後6時30分〜)から参加して下さい(^^)


これから少しずつ稽古も厳しいものになっていきますが、それは順序。
みんなが辿っていく道です。壁に当たっても努力して、その壁を破り成長していきましょう!


新しく昇級されたお子さまの付き添いで見学される保護者の皆様は、稽古中は温かくも厳しくご自身のお子さまを見守り接してあげて下さい。


何卒、ご協力のほどよろしくお願い申し上げます。

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今日から始動(^^)

今日から稽古が始まる(^^)塾長も年末年始でゆっくり充電しました(^^)
スーパー選手クラスの高段結君に、「まった今回もええ色に焼けてきたなぁ〜!」と言われそう(笑)


道場が休みの間に、海外支部の現状報告を沢山受けた(^^ゞネパール支部で新たに指導員になる道場生達がいる。

その指導員候補生達を高槻総本部で受け入れ、短期カラテ留学をさせる話しが具体的に進んでいる。


塾長としては海外へ行くより日本に来てもらい、本部の指導環境や稽古内容をそのまま現地へ持って帰ってもらう方が理想。
昨年単身ネパールまで行き撒いた種が、少しずつ咲き始めている感がある(^^ゞ


今年は、海外や国内にも同時進行で支部が誕生する可能性大。


益々高槻総本部を充実させて、国内外の支部から見て頼りになる道場にしないといけない。


道場生の皆さん、関係者の皆さん、本日からよろしくお願い致します!(^-^ゞ
さ、頑張ろう!!

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新歌舞伎座(^^)/

新歌舞伎座(^^)/
友人の川崎麻世君が、今月の1月12日〜31日までの間、大阪の新歌舞伎座の舞台に出る(^^)/


杉 良太郎さんが主演らしい。
杉さんて歳いくつ?
ご年輩だよなぁ(^^)

杉さんの息子さん?
山田純大さん?
「男たちの大和」に出演してた人だよね?
役柄が、すごくカッコ良かった記憶がある(^^)


このチラシを見ると、そうそうたる役者さんが出演される(^^)/


麻世君、ファイトです!(^-^ゞ

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移籍とテクニック・セミナー

全空連の大分県空手道連盟で7年間お世話になったユウタが、今年からは大阪府空手道連盟に移籍する。
いきなりだけど、国体や全日本の代表権も狙わせる。

九州大会では5連覇させていただいたが、現在は関西のレベルの方が高い。
選手としては、より強い選手がいる近畿の方が自分を高めれるとの意向。
塾長も承諾した。


塾長は学生連盟からの推薦で選考会を受けナショナル・チーム入りし、流派色を意識しないで試合に出てたから知らなかったけど、全空連は、松涛、和道、剛柔、糸東のいづれかに所属しなくてはいけないらしく、4大流派のいずれかに所属してないと、地方(高槻市)の連盟には加盟出来ないらしい。


京都に本部があった東向日市では、内田塾本体でも全空連に加盟できてたのに、高槻市はおかしな規約がある。

全空連のトップの方々と話してるとそんな壁はないのに、内田塾として看板を掲げて堂々とフルコンタクト・カラテをやってる組織は、地方の全空連の連盟からは嫌われてるんだって。
ちっとも知らなかった。
うちが強いから怖いのかなぁ?(笑)
はっきり言うけど、地方の全空連の連盟さんより数段上の技術と指導力が内田塾にはある。


流派の派閥やしがらみのような小さな事は置いといて、高槻市でも世界チャンプを集めてセミナーをやりましょう。
うちならそれぐらい容易い事だし出来ます。
高槻市の空手連盟のレベルも上がり、良い事だと思いませんか?
世界チャンプセミナーを開催されると市の空手連盟の先生方の立場がないとかの小さなプライドは捨て、高槻市で一生懸命カラテを志してる生徒さん達に、本物のカラテを体験してもらいたい(^^)
良い技術を見せる度量も、指導者としては必要です。

こんな掲載したら、いじわるされるかな?(笑)


塾長は今までどおりフルコンタクトカラテをベースに、国内外の内田塾の組織全体を管理指導するので、全空連関連には基本的にはタッチしない。
この部門はこれから、「塾長付師範代」としてユウタに任せる。
内田塾から当たりの強い優秀な子供達が彼の背中を見て、全空連のカラテ界でも活躍していくと嬉しい(^^ゞ
目指せ、インターハイ!やね(^^ゞ

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これからの内田塾

今年で設立24年になる内田塾。


一言で24年と言っても長いよね〜。
諦めないでやってきて良かった。


内田塾を創って自分が試したい事は全てやった。
自身が色々なジャンルの格闘技にもチャレンジしたし、内田塾としてフルコンタクト・カラテ界でも全空連の世界でも結果を出せた(^^)


昔と違い現在のフルコンタクト・カラテ界は乱立している。
再三掲載しているが残念ながら、現在も裏社会の組織と付き合っている団体も存在している。


組織のトップとして、よく調べて付き合う団体を考えなければいけない。


そしてこれからは、教育を全面に出し活かせる人材を輩出する組織にしないといけない。
原点回帰。ユウタだけでなく、内田塾からフルコンタクトをベースに、全空連の世界でも一流選手を育てていく。


育てた人材を高校へ推薦入学させ、最低、インターハイの出場レベルまではもっていきたい。


大学へも進学させて学生連盟でもカラテを続け、卒業後はこのご時世でも、企業に就職出来るシステムも作りたい。
実業団でカラテを続ける者はやればいい。
そんな教育と社会の一体化カラテが理想。


内田カラテは、教育と社会の一体化。これからは、勝つためだけの常勝道場にしたくない。
稽古を通じて成長していく過程で、「人生に活かせるカラテ道場」にしたい。


時代と共に進化するクリーンなカラテ。教育として役に立つカラテ。内田塾は、当道場でしか出来ないシステムを確立していきます(^_^ゞ

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他方面から(o^-')

他方面から(o^-')
目の方は少し落ち着いた(^^)
昨年末に「西村祭り」(福岡)の大会会場で、一年ぶりに演舞をした画像が他方面から送られて来た(^^)


全空連系の大会会場へ行くと、懐かしい顔が沢山。
やはり、塾長にとっては古巣なんだね。
懇親会では、ついつい懐かしさで飲すぎてしまう。
通常なら午後11時30分には寝ている塾長。
懐かしい顔が揃うと、昔の生活リズムになる(笑)


この日も朝の6時前まで飲んでた(笑)
そして、朝8時から演舞(^o^)/アホか?!歳いくつやねん?!(笑)


演舞終了時は、拍手を沢山頂いたのは記憶に残っている(笑)


って事は成功した?!(^o^)/
まっ、取り敢えず良かった。
内田塾の関係者の前でも、機会があれば披露しますね〜(^_^)/~~

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目に異変

目に異変
このブログを見てる方々に、ウインクしてる訳ではありません(笑)
5日の夜中に目を殴られたような痛みが走った。
目の奥の痛みに加えて、頭痛がひどい。


こんな痛みは、なぐりっこをしていた選手の頃にはよく感じたが、久しぶり( ̄▽ ̄)
眼圧が上がると痛みが出るが、そんな軽いもんじゃない。痛すぎて涙が出るし大変だった。
幼少時、夏休みに遊びに行ったイベント会場でコカコーラの瓶が爆発。運悪く目に当たり出血。緊急手術をした経験がある。


それ以降度々眼圧が上がり、10年ほど前に眼球の形成瞳孔移動手術をした。
視力が少しでも出るように表面の眼球粘膜を剥いで、水晶体も入れた。


経過を見て、これ以上痛みが続くようなら病院へ行こう。
また手術なんかになったらヤダなぁ( ´∀`)


少しビビリが入った塾長でした(^o^)

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生姜っていいね(^^)

生姜っていいね(^^)
冬になり空気が乾燥。
毎年この季節に、喉の調子が悪くなる( ̄0 ̄)/


カラテの先生。声を出すのも仕事の一つだし、喉は大事にしたい。


小さい頃、風邪をひいた時に、母方のおばあちゃんに生姜入りの蜂蜜湯を飲ませてもらったのを思い出し、生姜入りのど飴を買ってみた(^_^ゞ


ずっと舐めていると、喉の痛みが楽になった気がした。(^o^)/


薬がなかった時代は、薬草で治した私達の先祖。


生姜って身体も温まるし喉にもいいんだな。
冬の必需品になりそう(^^)

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トレーニングⅢ

トレーニングⅢ
トレーニングⅢ
全てがカメラ目線なのが笑える(^o^)
1人でトレーニングしながら、ブログ掲載のために撮影してるから(笑)
今日でOFF中のトレーニングは最後にする。
「何で体の調子が悪い時もトレーニングをするのですか?」と聞かれる。


この年齢になると筋力が落ちる方が怖い。
一旦落ちた筋力は、元の状態まで戻すのに時間を要する。
だから、調子が悪ければ悪いなりに軽くでも続ける(^^)


怪我防止のため、今日もストレッチの時間をかなり長く取った。
しっかり柔軟、しっかりトレーニング(^o^ゞ


3日間のトレーニングで、身体の細胞が目覚めた感がある。
後は、筋肉の疲れを取り除けば良い。
と言う訳で、サウナです!
またかい!(* ̄O ̄)(笑)

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トレーニングⅡ

トレーニングⅡ
トレーニングⅡ
昨日に腹、胸、背中、腰、ふくらはぎ、大腿部をトレーニングした。延べ3時間(^^)/

今日は腕をメインに、約1時間強。ダンベルで表をやり、マシンを使いトライセプス・フォーワド・イクステンションで裏を鍛えた。


このトレーニングも腰の負担があるので、フォームを崩さずに軽めでやった(^^)
昨日と今日のトレーニングで休みボケしている身体が、パンッ!と張ってきてるのが分かる。
今年で50才を迎えるなんて、他人事のように思える年齢に達する。


いくつまでこのトレーニングができるか?!自己との戦い。


30代の筋力目指して頑張るぞ!って、やっぱり無理かな?!(笑)(o^-')


本日のトレーニングは、ノルマ達成。少し遅い初詣へも行ってきた(^^)

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トレーニング開始(^o^)

トレーニング開始(^o^)
トレーニング開始(^o^)
内田塾は休みだけど、今日から身体は動かす。
若かかりし頃に流行ったROCKYⅣを聴きながら(笑)
職業病?!(*^-')


常にストレッチとウエイト・トレーニングはセット(^-^)
やらなければ気持ち悪い。

腰の痛みも随分と楽になった。
180度開脚をして、肩、首、肘、膝、腰、大腿部と念入りにストレッチで伸ばしていく。


まずは腹筋1,000回を55分以内でやりきり、身体を温める。
終わって念入りに腰のストレッチ。
肩と大胸筋のトレーニングは、バーベルで、80、90、100、110、120、130、140、150㎏と軽めから徐々に重いのを挙げていく。
背筋は腰の負担を軽減して100㎏で止める。
本当は、表裏と均等の重さが一番なんだけど(^o^)


スクワットはマシンを使い、140㎏までで止めた。これも腰の負担を軽減するため。


良い汗かいたぁ〜!これからサウナへ直行。
明日は腕を中心にトレーニングを組む。
夕方からは、妹夫婦と姪が家に来る。
今日は素早く行動(^^)
スッキリしたぁ〜(^_^)/~~

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元旦(^-^)

元旦(^-^)
新年、明けましておめでとうございます!
本年も力のかぎり頑張ります!
関係者の皆様、昨年同様宜しくお願い申し上げます。

と、固い挨拶はこれで終わり(笑)
今日はメッチャ寒いやん!(笑)
元旦の日に晴れてるのって、この1年を明るく照らしてくれてるようで嬉しいね(^^)


教会の礼拝も終わり、父親の納骨堂へ新年の挨拶を済ませた。
クリスチャンと云う内田家に代々伝わるものにも、今だに無頓着な塾長(*^-')
実は洗礼を受けてるのは母までで、塾長はまだ受けてない。
なんか、面倒で(笑)


クリスチャンには、日曜礼拝がある。
日曜日って、内田塾の子供達の試合や指導が多いでしょ?
今のところカラテの催しを最優先させてるので、毎週の日曜礼拝には参加出来ないしね(^^)


洗礼受けるのは死ぬ直前でいいかなぁ、なんて最近は思ってる(笑)
元旦から何の話しや(笑)


気持ちも新たに今年も頑張りますよ〜!
ブログを読んで下さっている皆さんも、本年も宜しくお願い申し上げます!(^^)

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